전체 글91 라이프 해커 자청의 추천 도서 의 작가인 자정님의 무조건 읽으라고 권하는 첫 책인 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 몰입을 뺴앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법의 부재를 가진 이 책을 한 문장으로 정리하자면 스크린 타임, 특히 스마트폰 사용을 줄이자 입니다. 스마트폰이 보급화 되면서 유아 및 청소년들에게 미치는 영향과 해결방법의 내용이 담겨 있습니다. 이 책은 자청님의 책인 의 부록에서 소개된 레벨 1의 책이며 그만큼 초보자들도 쉽게 읽을 수 있는 난이도입니다. 독서 초보자인 제가 읽어도 무난한 정도이면 어느 누구라도 읽어도 무리가 없을 듯합니다. 스트레스와 불안감 스마트폰의 사용을 강제적으로 제제하면 가장 크게 나타나는 증상이 그에 따른 스트레스와 폰을 확인하고 싶다는 불안감입니다. 통계적으로 SNS에 노출이 많이 되어있는 청소년 기나 젊.. 2023. 2. 27. 클루지 2008년에 출간된 의 저자는 심리학 교수인 개리마커스다. 최근에 자수성가로 유명세를 타고 있는 자청님의 강력한 추천으로 다시 출간되었다. 우리는 하루에도 수십번의 의사결정을 한다. 단순하게 오늘 점심을 뭐 먹을지 결정하는 것도 의사결정이며 크케볼 때 앞으로 내가 무엇을 해야할 것인가를 결정하는 거도 의사결정이다. 사소할 수도 있고 중요할 수도 있는 상황이 오지만 우리는 항상 베스트 결정을 하지 못한다. 저자는 이러한 이유를 분석했으며 보다 나은 결정을 통해 행복한 삶을 살 수있기를 바라고 있다. 클루지란? 클루지란 공학자들이 결코 완벽하지 않은 엉성한 해결책을 가리킬 때 쓰는 통속적인 표현이다. 이런 클루지는 우리의 의사결정에서도 나타난다. 즉 우리의 마음에 클루지스러움이 스며들어 있는 것이다. 인간의.. 2023. 2. 24. 아주 작은 습관을 만드는 가장 확실한 방법 우리는 매일매일 많은 결심들을 한다. SNS를 통해 부자가 된 사람들의 스토리를 보고 나도 해보겠다고 결심한다. 그러나 작심삼일이란 말이 찰떡처럼 맞아 떨어진다. 왜 그럴까? 왜 우리는 항상 실패하는 걸까? 그렇다고 너무 자책하지 않아도 된다. 90%이상이 다들 그러고 있으니깐 말이다. 결국 작심삼일이 정상인 것이다. 그럼 가장 확실한 단 한가지의 방법을 소개한다. 환경을 만들어라. 할 수밖에 없는 환경을 만들어 주는 것이다. 억지로라도 시작하게 되면 결국 나도 모르게 습관이 된다. 하기 싫은 일이나 결심일 수록 이런 환경을 만들어줘야 한다. 예를들어 매일먹어야 하는 영양제를 먹는 걸 잊지 않고 싶다면, 매일 들어가는 욕실에 두어라. 눈에 잘 보이는 곳에 두면 자연스럽게 잊지 않게 된다. 영어공부를 한다.. 2023. 2. 23. 상황별 예절 지키기 결혼식 예절 1. 청첩장을 받앗다면 기본적으로 참석 여부를 말해줘야 한다. 2. 하얀색 같이 신부와 비슷한 컬러의 옷은 피한다. --> 이날의 주인공은 신부이므로 외모 몰아주기 해야한다. 3. 식 시작 30분 전에 도착해서 신랑신부에게 얼굴도장 찍기. 4. 상대 배우자를 만났을때 개인 신상과 같이 민감한 질물은 삼가한다. 1. 친한 친구 20만원 2. 직장 동료 5만원에서 10만원 3. 평소에 연락없다가 갑자기 결혼한다고 연락온 친구 3만원 아님 그냥 모른척 해라. 직장생활 15년째 하면서 느낀것은 결국 경조사는 페이백이다. 애매하면 조금더 넣어라. 그럼 다시 돌아온다. 뜬금없이 카톡으로 모바일 청첩장만 보내지 말고 가급적이면 모임별로 자리를 만들.. 2023. 2. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 23 다음
